Гири
Гири – спортивные снаряды для фитнеса, которые имеют вид металлической сферы с ручкой. Они повышают силовые показатели спортсмена, мышечную выносливость, рельеф. Купить данный инвентарь можно в интернет-магазине «Спортал» с доставкой в любой регион России. Чтобы выбрать соответствующий товар, нужно сравнить его характеристики и параметры.
Виды гирь
Данные приспособления применяются при женских и мужских тренировках в таких видах спорта:
- кроссфит;
- табата;
- игры;
- кардио;
- HIIT.
Изделия отличаются по весу (от 4 до 48 кг). На модели разных производителей установлена определенная цена. В зависимости от уровня физической подготовки спортсмен подбирает вариант, который принесет ожидаемый результат и не навредит здоровью.
Во время занятий включаются в работу все мышцы. Работают ноги, спина, руки и пресс. Такие тренировки можно проводить для общей подготовки или улучшения отдельных показателей. Гирю применяют вместо гантелей для повышения интенсивности занятий и увеличения жиросжигающего эффекта.
При выполнении упражнений подключаются стабилизирующие мышцы. Можно научиться распределять вес равномерно между разными участками тела, что повышает выносливость и силу. Тренировки с этим инвентарем рекомендуются для тех, кто хочет сбросить вес, придать телу рельеф.
Преимущества тренировок
Упражнения с использованием гирь обеспечивают такие результаты:
- одновременная силовая и кардионагрузка: время выполнения сокращается, а результат улучшается за счет большего давления и усилий;
- качественная проработка мышечного корсета, а также мелких групп мышц, направленных на общее укрепления и улучшение силовых показателей;
- повышение выносливости и укрепление сердца;
- минимальный процент жировых отложений за счет их полного сжигания;
- при изготовлении гирь используются долговечные материалы;
- есть возможность сразу провести тренировочной комплекс для всего тела, что ускорит ожидаемый эффект;
- укрепление связок, сухожилий, что снижает вероятность травматизма;
- улучшение растяжки и мобильности за счет разработки мелких мышечных групп.
Снаряд стоит недорого, а его польза неоценима. В каталоге интернет-магазина «Спортал» можно подобрать разный спортивный инвентарь, который подойдет для выполнения стандартных упражнений.
Критерии выбора
В ассортименте доступны металлические, силиконовые или пластиковые снаряды. Они отличаются по весу. Подбирать модель рекомендуется с учетом состояния здоровья и физической формы.
Гиря – отличный вариант для домашних тренировок. Это можно объяснить небольшими размерами приспособления, отсутствием дополнительных компонентов, блинов для установки. Есть много тренировочных программ, позволяющих повысить результативность занятий, укрепить тело. Чтобы правильно подобрать массу, попробуйте поднять изделие над головой и плавно его опустить. Выбирайте такую модель, которая создаст оптимальную нагрузку, но не превысит ваши физические возможности.
Заказать оборудование для спорта оптом вы можете на сайте магазина или в одной из торговых точек, расположенных в Челябинске или Копейске. Каждый товар характеризуется высоким качеством и сопровождается гарантией.
